Je mange par ennui
€7,95
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Je mange par ennui
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FASCICULE 01 / 05 — MANGER SES ÉMOTIONS
JE MANGE PAR ENNUI
Format : 28 pages, PDF numérique 8,5 x 11 po — téléchargement immédiat.
Approche
L’ennui peut prendre plusieurs formes : agitation, vide, manque de stimulation, besoin de lien, de sens ou de repos. Ce cahier vous aide à mieux comprendre ce qui se passe lorsque l’ennui vous mène vers la nourriture et à reconnaître ce dont vous avez besoin dans ces moments.
Ce que vous y trouverez
- Cinq formes d’ennui pour mieux comprendre la vôtre.
- Des exercices pour faire le lien entre ennui, besoins et envie de manger.
- L’outil signature Le garde-manger des envies, pour créer une réserve de réponses adaptées à vos besoins et à votre niveau d’énergie.
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